Tag Archives: kontuzja

kontuzja

Triathlon: jak się przygotować?

Biegasz dość regularnie? Poza tym potrafisz dobrze pływać i lubisz jazdę na rowerze? A zatem dlaczego nie spróbować swoich sił w triathlonie? Dowiedz się jak się odpowiednio przygotować, by być w rewelacyjnej formie, zrealizować zamierzony cel i nie zrobić sobie krzywdy.

(więcej…)

04 sie 2022

Ćwiczenia na biceps gwarancją fantastycznego wyglądu w letnich koszulkach

Marzysz o idealnym wyglądzie w t-shirtach na lato? Chciałbyś bez niepokoju ściągnąć bluzkę na plaży oraz zachwycić swoją wybrankę rewelacyjną figurą? Już teraz zacznij robić ćwiczenia na biceps, a będziesz korzystnie zaskoczony efektami, które osiągniesz.

(więcej…)

13 kw. 2022

Ćwiczenia na rzeźbę, dobry trening na brzuch

Jeżeli zależy nam na tym, by dobrze się prezentować powinniśmy spróbować. Jednak nie będzie to banalna sprawa, bo dobra figura to ciężka praca. O ile można stwierdzić, że właściwa dieta nie jest monotonna i może nawet smakować, to trening najlepiej żeby zawsze był ciężki. Chociaż, jeśli okaże się, że coś nas boli lepiej odpuścić niż nabawić się kontuzji, ale powinniśmy pamiętać, że ból jest częścią treningów. Jeżeli chodzi o trening na rzeźbę, to najfajniejszym rozwiązaniem jest zdecydowanie się na pójście na siłownię.

(więcej…)

03 gru 2021